Πρόταση γυμναστικής

36 εικόνες με ασκήσεις διατάσεων

Στις ασκήσεις δύναμης να ακολουθείτε δεκάλεπτη προθέρμανση 

(σχοινάκι, επιτόπιο τρέξιμο, διάδρομος ή στατικό ποδήλατο αν υπάρχει κ.α.) 

Ασκήσεις δύναμης